こんばんは！ ダイエットするにあたり自分の現状のスペックを記載しておきます。 身長174.5cm 以下オムロンの体重計での計測です。 基礎代謝1659kcal BMI 23.7 体重72.5kg 骨格筋率34.2% 体脂肪率22.8% 内臓脂肪レベル9 体年齢44才 いわゆる中年体型です。 …