こんばんは！
ダイエットするにあたり自分の現状のスペックを記載しておきます。
身長174.5cm
以下オムロンの体重計での計測です。
基礎代謝1659kcal
BMI 23.7
体重72.5kg
骨格筋率34.2%
体脂肪率22.8%
内臓脂肪レベル9
体年齢44才
いわゆる中年体型です。
お腹が出ていて邪魔で仕方がありません。
と言いつつ、
今日は一駅前で降りて、CoCo壱番屋にてツナサラダ、野菜カレーにカキフライをトッピングして 、らっきょうを食べてしまいました。
という事で家まで歩いて帰りました。
食欲を我慢て無理ですわ。
お休みなさい。
