おはようございます！ 今朝はザバスのプロテインでタンパク質15g摂取しました。 夜も同じく15g摂取します。 今朝は計るのを忘れたので先週までの計測結果です。 あとは最低でも食事から40gからMax80gを摂取するようにします。以下オムロンの体重計での計測で…