おはようございます！ この時期毎日忙しくて帰宅が遅いです。 昨日は23時。で今朝5:20起き。 50代の自分にはこたえますね。 それでも朝トレは継続しています。 体重は69.8kgになりました。 筋肉量も減らずに推移しているようです。 今朝もスクワット、シット…