こんばんは！ 今日は雨の中、午前中は散歩に行って来ました。10kmは歩きました。 ドトールでアイスコーヒーを頂き、サイゼリヤでサラダとペペロンチーノ、チョコレートケーキを食べて来ました。 昨年の痔の手術から丁度一年が経過しました。 長かった様な短…