こんばんは。 帰宅後、室温31度。 暑くてダメだ。エアコンを遂に使用してしまう。 今日の食事です。 朝 ザバスプロテインバナナ風味 昼 オイコスプレーンヨーグルト ７プレミアム 鶏むね肉とブロッコリー。レンチンして食べた。 夜 いつもの定食屋 カツオの…