こんばんは。 今日は猛暑日です。 ぐったりして帰宅、風呂に入ってさっぱりした。 今日の食事です。 朝 自宅にて水にMCTオイル小さじ一杯 会社にてザバスソイプロテイン 昼 オイコスヨーグルトプレーン、バナナ1本、ナッツ類 夜 いつもの定食屋 カツオ、茄子…