こんばんは。 蒸し風呂の様な暑さでヘトヘトです。 今日の食事です。 朝 自宅で水にMCTオイル小さじ一杯 会社でザバスソイプロテイン 昼 オイコスヨーグルト、ベースブレッドシナモン味、ルイボスティー 夜 いつもの定食屋 マグロの刺身定食、コロッケ、納豆…