ダイエット 7/11

こんばんは。
蒸し風呂の様な暑さでヘトヘトです。
今日の食事です。

朝

自宅で水にMCTオイル小さじ一杯
会社でザバスソイプロテイン

昼

オイコスヨーグルト、ベースブレッドシナモン味、ルイボスティー

夜

いつもの定食屋
マグロの刺身定食、コロッケ、納豆

帰宅後

ルイボスティー、桃ゼリー、FEEL NATURALプロテイン水に３杯（抹茶味）
風呂入る前にダンベル運動してます。
帰りにコンビニ寄らなくなった。
甘いもの止めるだけでも痩せると思う。
お休みなさい。