こんばんは。 今朝は朝からウォーキングをして来ました。 冷たいお茶飲を飲みながら1時間程。 緑を眺めて散歩するのは癒されます。 今日の食事です。 朝 ルイボスティーにMCTオイル小さじ一杯 昼 マルちゃんのソース焼きそば（野菜炒め用の野菜、サラダチキ…

こんにちは。 6月の生活費を振り返ります。 エアコンは月末に使用しだしたので、電気代は抑制できました。 ガス代もこの季節は低いです。 スマホは機種代金払い済み。定年までもたせます。 下段に健康保険料、住民税、所得税を追加。 厳密には介護保険料とか…