こんばんは。 蒸し暑いです。 早く梅雨が明けて欲しい今日この頃。 今日は手の湿疹悪化で皮膚科受診。 ミヤリサンとビオチンを処方して貰った。 定期的に通院する事にした。 今日の食事です。 朝 ザバスプロテインチョコレート味 昼 バナナ1本、オイコスヨー…

こんばんは。 今日は帰宅が23時半。風呂入ってたらこの時間。 今日の食事です。 朝 ザバスプロテインチョコレート味 昼 バナナ1本、茹で卵1個、オイコスプレーンヨーグルト 夜 いつもの定食屋 豚しゃぶ単品、冷奴、ほうれん草のお浸し 帰宅後 ザバスプロテイ…