ダイエット 6/28

こんばんは。
今日の食事です。

朝

ザバスバナナ風味

昼

バナナ1本、オイコスプレーンヨーグルト、干し芋

夜

いつもの定食屋
豚しゃぶ単品、冷奴、マグロの山かけ

帰宅後

ザバスプロテイン水に４杯、干し芋

ご飯抜きも慣れてきた。
干し芋のほのかな甘味でも満足している。
まだ家ではエアコン使わずにいます。
水分摂取して寝ます。
お休みなさい。