こんばんは！
土日を振り返ります。
8/29 土曜日
金曜日の帰宅が23時頃。寝たのが深夜２時頃。
１週間疲れました。
朝は８時頃起床。朝風呂です。
朝食 ファミマの冷凍ナポリタン、アイスコーヒーを頂きました。
外気温が35度。風呂に入ったばかりで外に出たくない。
テレビはくだらないので一切観ません。YouTubeを観ています。
昼食 一平ちゃん大盛り
夜７時頃外出。気温31度。
夕食 すし松 ７皿、味噌汁、カキフライ 1,507円
食後に公園を一周する。
散歩後にドトール アイスカフェラテ 326円
９時半頃帰宅。
9,223歩／7.2km／394Kcal
8/30 日曜日
朝７時起床。朝風呂。洗濯。
９時頃外出。いつものコースでサイゼリヤまでお散歩。
サイゼリヤ ハヤシ＆ターメリックライス、サラダ 850円
食後公園をお散歩する。とにかく暑い。37度近い。
歩いているだけで暑さで心拍数が143を超えた。
やばいなと思い涼みにドトールへ向かう。
ドトール アイスコーヒーフロート 377円
乗っかっているアイスが少ない。(T . T)
帰りに日高屋にてテイクアウト注文して帰宅。
日高屋 炒飯、餃子６個
帰宅後はお昼寝です。
夕飯は冷めた炒飯、餃子を食べる。
14,532歩／11.2km／685Kcal
毎日歩くのは、カロリー消費と継続する事による精神力の鍛錬の為です。
公園を歩いている時は色々観察しています。
食事だけを考えると一日２千円あれば十分幸せに過ごせる事も分かります。
まだまだ残暑が続きますが、熱中症に気を付けて過ごしたいと思います。
それでは、また。
