こんばんは。
やっと金曜日が来ました。
今日の食事です。
昼
オイコスヨーグルトプレーン
ベースブレッドシナモン味
夜
いつもの定食屋
マグロ刺身定食、ポテトサラダ、納豆
※ご飯は当然ですが普通盛りです。ダイエット前は大盛りを食べてました。そりゃ太るわな。
帰宅後
アイスコーヒーブラック無糖、キウイ3個、プロセスチーズ2個
沢山食べて見えるかもしれませんが、カロリーベースで行くと摂りすぎでは無いと思われます。
また帰りにコンビニに寄らないので節約にもなってます。
という事で良い週末をお過ごし下さい。
お休みなさい。
