ダイエット 7/17

こんばんは。
今朝は朝早く起きてウォーキングして来ました。
約12km。
もう甘いものを欲しなくなった。
砂糖依存から脱却できたかも。
今日の食事です。

朝

ルイボスティー、オイコスヨーグルトプレーン

昼

ドライカレー弁当、アイスコーヒーブラック無糖、FEEL NATURALプロテイン水に３杯（抹茶味）、枝豆100g

夜

納豆（薬味にネギ、ミョウガ、鰹節）、なめこおろし（お酢少々）、茄子1本（蒸し）、ソーメン、ナッツ類

映画「悪魔を見た」をアマプラで鑑賞。胸糞悪すぎ。

お茶飲みながら結構歩いた。体重は70.8kg。
明日から仕事頑張ります。
お休みなさい。