ダイエット 7/16

こんばんは。
今日の暑さはやばかった。
今日の食事です。

朝

冷麦、鯖缶（水煮）、ルイボスティー

昼

バナナ1本、アイスコーヒーブラック無糖、ナッツ類、フルーツゼリー（さくらんぼ）

夜

ソーメン、カツオの刺身5切れ、茄子2本（蒸し）

夕食後

FEEL NATURALプロテイン水に３杯（抹茶味）

アマプラで「ザリガニの鳴くところ」を見ながらダンベル運動してました。最後のシーンで犯人が分かった。こう言う落ちもあるのね。なかなか良い映画でした。
お休みなさい。