ダイエット 7/18

こんばんは。
しかし梅雨明けはいつなんでしょうね。
今日の食事です。

朝

自宅にてルイボスティーにMCTオイル小さじ一杯
会社にてザバスソイプロテイン、ベースブレッドシナモン味

昼

オイコスヨーグルトプレーン、バナナ1本

夜

いつもの定食屋
マグロの刺身定食、納豆、ほうれん草のお浸し
帰宅後
フルーツゼリー（りんご）、コーラ

暑いので通勤が辛い。
とりあえず頑張ろう。
お休みなさい。