10連休だらけ過ぎた。( ；´Д｀)
火曜日からの4日間、頭がボーっとして本調子出ず。
土日に突入した。
お尻の具合は、大丈夫。痛み、腫れなし。
土曜日の朝は8時から11時まで公園に行き、2kmのスロージョギング、13kmのウォーキングをした。暑くて疲れたけど、気持ち良いね。やっぱり身体は使わないとダメだと実感。
日曜日は朝7時から10時まで公園に行き、インターバルトレーニング。1kmのスロージョギング、1kmのウォーキングを交互に行なった。なんだかんだで20km。
過去最高記録だ。
疲れたよ。筋肉痛だよ。よく眠れそうだ。
土日ともに野菜のコンソメスープを作り自炊した。
火曜日から糖質を少なくして、調整してます。
なんでかって？
24日に健康診断あるのよね。
とりあえず出っ張ったお腹を引っ込めようと思っている次第！
痔の話から脱線するけど！
