こんばんは！
自分は毎日職場へ向かうとき、片道20分歩いています。
雨の日も、風の日も、雪の日も必ず。
もう10年は続いています。
最初歩いた時は物凄く遠く感じましたが、慣れて来ると当たり前の様になって来ます。
Apple Watchで毎日記録しています。もう沢山のバッジを貰ってます。
どの位歩いたのか、どの位カロリーを消費しているのか。
歩数で言うと10,000〜16,000歩の間を行ったり来たりです。
何事も習慣化させるという事が長続きの秘訣だと実感しています。
現在は身長174.5cm、体重71.5kgなのですが、お腹周りのお肉が邪魔なので、何とかしたいと思っています。放っておいたら洋梨体型まっしぐらです。
痩せない一番の原因は、毎日セブンイレブンに立ち寄った時に、サンドイッチが並んでいる棚がありますよね、そこにフルーツサンドさんが「私を買って食べてちょうだい」と自分に視線を送って来るんですね。
で、その誘惑に勝てず買ってしまうのです。
またある日はパンコーナーがありますよね、きな粉ホイップ揚げパンさんが「私も買って頂戴、お願い。美味しいわよ。うふーん。」などと囁いて来るんですね。
またまた誘惑に勝てず買ってしまうのです。
如何ともし難いです。
とりあえず筋トレして、基礎代謝を上げようと思っております！
では、お休みなさい！
