おはようございます！
昨日は20:30まで仕事をしてました。18:30には帰りたかったのですが、うまく行きません。お腹も減ったので、ハンバーグ専門店で300gを頼みまして、ガッツリ食べてしまいました。1870円でした。美味かったです。
で帰宅ランですが、時間が遅い事もありコース変更をしまして会社から池袋駅までの2.5キロ程に留めておきました。この時点で 22時を過ぎていたので早く帰れる日に実行していきます。
食べた分、消費しなくてはと、結果は1000kcal には届きませんでした。
平日としては最高記録かもしれませんが。
asicsのシューズのはき心地は暖かくて足元は冷えませんし、冬には最適かもしれないです。
今後も、
●朝の通勤時は立って爪先立ちをする（カーフレイズ）
●アクティブ消費カロリーを最低でも600kcal以上をクリアする
●一駅前で歩いて帰る
●週に１回は早く帰れる日に帰宅ランをする
をしていきます。
では良い週末を〜。
