こんばんは！
今日の食事とカロリーを詳細に調べてみました。
朝
ドトールAモーニング 274kcal
コーヒー ７kcal
コーヒーフレッシュ 14kcal
早夕飯
らっきょう（小） 一粒4kcal✖️10粒＝40kcal
野菜カレー 845kcal
コーンサラダ 58kcal
胡麻ドレッシング 68kcal
チーズインハンバーグ 323kcal
夜
野菜ジュース 63kcal
アーモンド効果 80kcal
魚肉ソーセージ１本 123kcal
オイコスヨーグルト 92kcal
チョコレート効果 31kcal✖️5＝155kcal
摂取カロリー合計2142kcal
消費カロリー 基礎代謝1600kcal＋700kcal＝2300kcal
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
セーフでしたね。
では、お休みなさい！
