ダイエット 7/12

こんばんは。
梅雨明けはいつなんでしょうね。
今日の食事です。

朝

自宅にて水にMCTオイル小さじ一杯
会社でザバスソイプロテイン　カフェ・オ・レ風味。

昼

オイコスヨーグルトプレーン、ベースブレッドシナモン味、ルイボスティー

夜

いつもの定食屋
カツオのたたき定食、納豆、ほうれん草のお浸し

帰宅後

アイスコーヒーブラック無糖、フルーツゼリー、ルイボスティー

後２日出勤したら三連休だ。
頑張ろう。