一気に寒くなった。そしてエディの逝去

こんばんは！
ずっと雨が降ってますね。
今週は長かったなー。
祝日が無いのがちょっとね。
後数年で定年なんで働ける事の有り難みを噛み締めて毎日過ごしています。
辛い仕事も、ストレスがあっても、全力で頑張ります。だって定年したら、その辛さも味わえなくなるんですから。定年を迎えても元気なうちはアルバイトでもして食い繋ぎますよ。
今日は朝９時から歯科通院でした。根幹治療の途中なんでまだまだ日数がかかりそうです。
痛みは消えたので食事は美味しく頂けています。
その後、いつものサイゼリヤで朝昼兼用で食事をしました。
若鶏のディアボラ風、ラージライス、柔らか青豆の温サラダ、食後にチョコレートケーキも。
食事をしている時は幸せを感じます。
帰りにクリーニングに出していたスラックスを受け取り帰宅。
家の中も寒い。温度計は17度を指しています。
まだ暖房はつけていないです。
ミズノの防寒トレーニングウェアを着ています。
体温で暖かくなるんですね。あとネックウォーマーもしています。風邪予防には首を温めた方がいいですよ。そうそう扁桃腺を温める事。これ大切。
猫ちゃんが生きていた時は秋冬の電気・ガス代が月二万から三万かかっていたので、これからは節約します。
今週ショックだったのは我らがギターヒーロー、エドワード・ヴァン・ヘイレンさんが亡くなった事です。通称エディ。タッピング、ハミングバードピッキングで知られているけど。知らない人もJUMPと言う曲はヒットしたから耳にした事があると思います。65歳はあまりに早すぎます。本当、ロックギターのヒーローであり天才でした。
ご冥福をお祈りします。

明日も雨みたいですが食事には出かけます。
Twitterでフォロー頂いた皆様、この場を借りて御礼申し上げます。
ありがとうございました。
では、お休みなさい。

あ、そう夕飯は日高屋でした。

今日は通院２件

こんばんは！
10月になりましたね。朝は冷んやり、日中は暑かったり、服装が難しい季節。
昨日金曜日は、いつもの定食屋で鯖の塩焼き定食を食べて帰りました。納豆とほうれん草のお浸しも。
やっぱり日本食はいいですね。
さて、今日はと言いますと、朝９時過ぎに歯科通院です。水曜日辺りから痛みが消えました。先生曰くレントゲンでは何とも無くても、感染してたねとの事。自分の身体の感覚を信じるべきですね。
薬剤を入れて貰ったので、また来週受診です。とりあえず大丈夫そうです。
今日の治療費は1,800円でした。

その後、朝昼兼用でサイゼリヤへ向かいます。
蒸し鶏のサラダ、ミートパスタ、アイスコーヒーを頂きました。
950円。

その後、池袋のイシバシ楽器店でゲイリームーアのバンド譜を買って一旦家に戻ります。
しばしお昼寝。

３時過ぎに整形外科で五十肩のリハビリに行って来ました。
今日は過去最高の22鍼を打って貰い、鍼の上からお灸６箇所を２回、鎖骨は超音波治療、マッサージとストレッチ。
大分可動域が改善されました。でも腕の方向によっては、まだまだ痛いです。
その後、電気温熱、低周波、滑車でのストレッチを行い、約60分。
今日の治療費は3,800円でした。
医療費もバカにならないなと思います。
年金生活になった時の事を考えてメモしておきます。

そうこうしているうちに夕飯の時間です。
夕飯は富士そばで、カツ丼セット740円を頂きました。
安定の美味しさ。

その後、公園を散歩して帰宅しました。
今日は結構歩きましたね。
20,211歩／15.2km／865Kcal
でした。

帰り際にユニクロで短パンとTシャツを購入。
明日は走りに行く予定。あくまで予定なんで実行しないかもですが。

ニュースでトランプ大統領が新型コロナに感染・入院との事。
選挙前に感染でちょっと心配です。１日も早い回復を願ってます。
何としても民主党政権だけは回避して欲しい。
選挙での追い風になる事を切に願います。

ではまたー。

９月もあと僅か

こんばんは！
今日は８時起き。
午後から雨マークなので午前中に食事とお散歩をしに行きました。
毎度のサイゼリヤでございます。
限定メニューのキノコのパスタと鶏肉のサラダ、アイスコーヒー、食後にプリンを頂きました。
キノコのパスタはトマトソースなのかと思ったら違った。あうー、残念。
味は何だろう、塩味？　みたいでした。
プリンはカラメルが多くて美味しかったです。

近くの席に明らかに風邪を引いた方が居て咳をしていたので早々とお店を後にしました。
昨年は確か10月頃に風邪を引いたから注意しないと。
食後はお散歩です。結構な人出でしたね。
帰りは夕飯用にオリジン弁当で鯖の塩焼き弁当と茄子の酢醤油を購入。
茄子は生姜が効いて美味しく頂きました。
帰宅後はDAWソフトcakewalkの使い方を動画で見てました。
既存ドラムパターンのコピーまではできたのですが、キーボードからフリーで打ち込めない。
音はするが録音できない。
何でだろう？。また来週末考えよう。
その後、裾上げ依頼していたチノパンを取りに行く。
裾上げは25mmにしたけど、30〜35mmでも良かったかもしれん。メモしておこう。
トータル
16,776歩／12.6km／716Kcalでした。
明日は気温が上がる様です。
着る物が難しい季節だなぁ。
さてと、明日から１週間頑張りますよ。
では、お休みなさい。

歯科通院始まる

こんばんは！
今日は朝７時起き。
最近、奥歯に痛みが出て、しばらく様子見をしていたのですが、痛みが変わらずなので歯科医院に行って来ました。
歯科医曰く、レントゲンを見ても問題無さそう、様子見かなと言われたのですが、何とか訴えて被せ物を取って治療する事になりました。
根幹治療です。どうやら根っこに炎症がある様で、薬を詰めて貰いました。
暫くは週一で通院になります。
歯は気を付けているんですけどね。

いつもの歯磨きルーティーン。
洗口液で20秒間ゆすいで、歯磨き、歯間フロスで一本ずつ糸を通して、たまにケアポリスで歯茎のマッサージ。
年齢ですかね。トホホ。

その後、秋冬物のチノパンを買いに行ってから、サイゼリヤでハンバーグ、サラダ、コーヒーを頂きました。
昼近かったので家族連れが多かったです。
雨が降ってるのにね。お疲れ様です。

なんだかんだで今日は結構歩きました。
雨だからと引きこもるのもね。
脚が弱るだけですしね。
17,263歩／12.8km／806Kcalでした。

さて、明日も何か食べに行ってきます。
お休みなさい。

映画『ミッドサマー』を観た

こんばんは！
金曜日は早めに仕事が終わりまして、定食屋で冷しゃぶ定食、ご飯に納豆&生卵で頂きました。
うまー。
ファミマで買い物して帰宅。
ミッドサマーのレンタルが始まっていたので視聴しました。
予告編でずっと気にはなってましたが、コロナ禍で映画館も行けないしね。
柿ピー食べながら、440円でマイハッピータイムです。
この手の映画は考察、ネタバレなど色々記事があるので参考にして頂くとして、観た感想は、

北欧の美しい白夜の風景や、民族の独特の慣習にびっくりした。
白夜なんで暗いシーンがほとんど無いのだが、ホラーなんでしょう？　と思ったらやっぱりホラーだったでござる。
主人公以外、ポアされちゃうし。
一言で言うと、

これヤベーやつだ。

主人公のダニーは家族を失って、新たな居場所を見つけたのかも知れんが、老人になってあんな死に方は嫌だわー。
やたらとドラッグ？が出て幻覚見たりとかもね。自分はナチュラルハイなんで。
北欧美人は良いけど。
好き嫌い分かれるかもね。
お暇ならどうぞー。

連休最終日

こんばんは！
連休最終日です。
明日から仕事やー。

9／21 敬老の日
昨日は母に面会に行き、特に変わりなく安心した。
また来月行きますよ。
午前中は食事しなかったので、午後３時頃にすし松で食事でした。
その後はお散歩です。
非常に暑かったです。
13,637歩／10.3km／623Kcalでした。
中途半端な時間に食事をしたので、夜８時頃お腹が減り、さとうのご飯とレトルトシチュー、鯖缶を頂きました。
ストックしておいて良かった。

9／22 秋分の日
朝昼兼用でサイゼリヤでした。
今日は鶏肉のソテー、サラダ、アイスコーヒー、コーヒーゼリーです。

またまたお散歩です。
Apple watchの充電が不十分で、省エネモードになってしまう。
この時点で、3,094歩／2.4km／143Kcalでした。
仕方なくRunmeterアプリで記録開始。
歩数不明／9.16km／499Kcalでした
なのでトータルで、15,000歩位／11.56km／642Kcalでした。
食べたらお散歩しないと太るんでね。
公園は良いですね。気分がスッキリしました。

しかし、老人ホームの入居者って９割がお婆さんですね。
それだけ女性の方が長生きすると言うことなのでしょうね。
女性は骨密度気を付けないとね。

最近はYahoo!から事件の情報が通知される事が多いです。
でも発生から６時間位経ってたりするので、もっと早くならないものだろうか？　と思いました。
即時通知とか、自治体で音声流すとか、テレビしか見ないご老人の為に緊急テロップをテレビに流すとかね。

では、お休みなさい。

お墓参りに行って来ました。2020.09.20

こんばんは！
今日は午前中お墓参りに行って来ました。
お寺に着いた頃、小雨が降り始めましたが、お彼岸と言う事もあり、何組か檀家の方がいらしてた。
七月、八月と墓参できなかったので墓跡を拭いて来ました。
年末にお布施だけ届けたいと思います。
さて、帰りは池袋のビックカメラにてUSB←→マイクロBのケーブルを購入しました。
ポイントが残っていたので０円で購入できました。約1,100円。
購入したのはZOOMのG1XfourとPCで接続して、guitarlabでサウンド編集する為です。

食事は朝昼兼用で富士そば。カツ丼セット。740円。美味かったです。

家に帰ってPCで音出し、無料のソフトcakewalkで録音まで何とかたどり着きました。
一言で言ってすげ〜面倒くさい。
疲れました。
心配だったTASCAM US 2x2はファームウェアのアップも必要なく使えました。
とにかく配線をスッキリさせて部屋を片付けないと。

明日は母に面会に行って来ます。
さっきテレビでやってたけど、これ観た方が良いと思います。
映画　ぼけますから、よろしくお願いします。
https://ja-jp.facebook.com/bokemasu/
色々考えさせられますよ。
では、お休みなさい。

ZOOMのG1X fourを購入

こんばんは！
４連休初日です。
今日は午前中は整形外科で鍼とリハビリに行って来ました。
お爺さん、お婆さんが多いですね。
もっとも自分も初老ですが。ハハ。
鍼は18本打ってもらい、鍼の上からのお灸は６箇所を２回して、鎖骨は超音波治療。
マッサージ後は、温熱電気治療、滑車運動、低周波治療でした。
最初の受診時の痛みが100だとすると75くらいに下がりましたね。可動域も更に改善して、良い方向に進んでいます。
朝から何も食べずにいたので、すぐに食事をしに行こうと思ったのですが、前から気になっていた趣味のギター用のエフェクターを見に電車で池袋まで向かいました。ネットでも割と評判が良かったのでZOOMのG1X fourを購入しちゃいました。専用のACアダプターとaudioインターフェースに繋げる為のインサーションケーブル込みで総額14,000円程でした。

[

おもちゃみたいな金額ですが、そこそこ良い音するし、簡易なリズムマシンとルーパーも付いているので家で遊ぶにはお手頃だと思います。
自宅でアンプで音出せないし、そもそもアンプ売っちゃってないし、PCで宅録のお供になればと思ってます。
audioインタフェースはTASCAMのUS 2x2。
でもこれ2016年に買ってあった物で、ほったらかしていたので果たしてWindows10で動くかどうか分からない。
設定めんどくさ。
いつの日かヒムロックでなく、ヘモロックとしてYouTubeに公開できると良いなぁ。
と言っても詞の才能ゼロなんで、コメディーヘビーメタルになると思いやーす。
では、明日はお墓参りに行って来やーす。
お休みなさい。

土・日はすし松で食事

こんばんは！
まだ蒸し暑いですね。
蝉も鳴いてるし。
今日は午前中は家にいました。
朝風呂入って、風呂掃除。
朝昼兼用で日清のボンゴレパスタ。ほんと便利です。美味しいです。
午後からお散歩です。もう少し涼しくなったらジョギングしようと思います。
土・日共、夕飯はすし松です。
昨日は、1,111円、今日は1,056円でした。
最近頻繁に行ってるのでスタンプカード２枚目発行です。
次回は500円引きになります。
かなりお得感高いです。
お寿司だけでなく、青のり汁、あさり汁、フライドポテト、唐揚げ、冷奴なども頼めますし、自分でバランス良く注文してます。
雨の日はスタンプも多めに押して貰えるので良いですよ。
デザートもあったり楽しめます。
何より手頃な価格で静かに食事できるのが気に入ってます。
女性も一人で来店されてますよ。
食生活って大切だと思うので、自分の中でルールを決めました。
１日一食は好きなものを食べに行く。これだけです。
食べたい物を我慢するのはストレス溜まりますよ。
朝昼なんてお茶漬けだっていいし、インスタントラーメンだって構わないけど。
簡単なルールでしょう？。
今日はトータル9.5kmのお散歩でした。
来週は４連休ですね。
お彼岸のお墓参りがあります。
明日から頑張りましょう！
お休みなさい。

五十肩の鍼治療とリハビリ

こんばんは！
今朝は８時起き。
ファミマの冷凍餡掛け焼きそばにお酢をかけて頂きました。意外と美味しい。
午前中に整形外科で五十肩の鍼治療とリハビリに行って来ました。
鍼治療とリハビリのおかげで痛みは少しましになり、右肩の可動域も少し改善されました。
鍼は17箇所打ってお灸も鍼の上から５箇所２回して貰いました。
鎖骨の部分は超音波治療です。あと軽くマッサージ。
約30分間でした。
その後は、低周波の電気治療10分間、滑車10分間、温熱電気治療10分間。
トータルで3,500円位でした。
とにかく混んでます。
左腕を三角巾して杖をついているお婆さんが、脚元がおぼつかなく見ていて心配だった。
看護師さんがフォローしていたから良いけど。
母の姿と被ってしまい目頭が熱くなってしまう。
誰か支えてくれる家族はいないのかなとか思った。
結局のところ、自分自身の苦痛・苦悩と言うものは己自身で抱えるしかないのであり、社会的なサポートはまた別のもの。
結婚していても、独身でも、死ぬ時は皆一人なのである。
この娑婆世界はろくでもない事が多すぎる。
ガスバーナーで嫁に殺されるよりは独身でいた方がましと思った。
お休みなさい。

ハゲ治療記録 2020.09.12

おはようございます！
寝起きのハゲ写真です。
上が2020.09.12、下が2020.06.11


明らかに大分改善してますね。
うれぴー。
ハゲに夢と希望を！
良い週末をお過ごしください。