おはようございます！
昨日の帰りにザバスのプロテインを２缶買いました。ミルク味とココア味です。
ミルク味は今ひとつの味でした。ココア味は美味しいです。味は他のメーカーと比べると薄味ですね。でもダマにならずに水に良く溶けるのがとても良いです。
今朝は、５時起床。シットアップ50回✖️１セット、腕立て伏せ10回✖️１セット、スクワット15回✖️３セット、ハンマーカール15回✖️３セット、アームカール10回✖️１セット。
プロテイン15g摂取しました。
今、通勤電車の中ですが、音楽聴きながら20分間カーフレイズしています。ひたすら爪先立ちです。
毎日しているのでふくらはぎを観察していきます。「細胞核オーバーロード」とか言う考え方があるらしく、実験してみます。ググってみて下さい。
今年の出勤はあと８日になりました。
色々ありましたが、１年早かったな〜。と思います。年末に向けて雑務をこなして行きますよ！
では今日も最高の１日を！
